التنظيف ميزة لطيفة للمنزل ومكان العمل وخصوصا مع شركات تعقيم الشارقة ، ومع ذلك ، يصبح التنظيف
في بعض الأحيان سببًا للمعاناة الطويلة للشخص الذي يعاني من القلق عندما لا تتم الأعمال المنزلية على
طريقته الخاصة أو عندما يلاحظ أن بعض الأشياء الزخرفية ليست في المكان المقصود. في هذه الحالات ،
يصبح هوس النظافة مصدرًا للمعاناة لأولئك الذين يرغبون ، من خلال هذا النظام الخارجي ،
في السيطرة على كل شيء (هناك علاقة مستمرة بين الخارجية والداخلية). كيف تتغلب على هوس التنظيف؟ في علم النفس نقدم لك أفكارًا.
5 خصائص الهوس بالتنظيف
قبل أن تخبرك بكيفية التغلب على الهوس بالتنظيف ، من المهم أن تتعلم اكتشاف علامات هذا الهوس.
يؤثر هذا النوع من الظروف على النساء أكثر من الرجال حيث أنه ، تقليديًا ، كان مشروطًا بهذا الدور في الرعاية المنزلية.
-
روتين التنظيف يأخذ مساحة أكثر وأكثر في حياتك
وبهذه الطريقة ، يؤثر هذا بطريقة سلبية ليس فقط على مستوى التعب الذي يتراكم فيه الشخص
لأنه يضيف التزامات مهنية إلى أعماله المنزلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الحقيقة تشترط أيضًا حياتهم الاجتماعية ووقت فراغهم.
-
الكمالية
الشخص الذي يراقب الواقع من خلال مرشح الهوس بالنظام ، يختبر الكمالية المجنونة لأنه يلاحظ دائمًا نقاط
التحسين التي تجعل العمل الذي يتم في هذه المهام قيد التنفيذ دائمًا. هناك دائما شيء للقيام به أو شيء لإصلاحه.
-
الرفاهية المشروطة
يمكن للشخص تجربة مستوى معين من الرفاهية عندما يلاحظ أن غرف المنزل المختلفة بالترتيب المتوقع ، ومع ذلك ،
فإن هذا الرفاه يصبح أقصر وأقصر. إن نوبات الغضب والإحباط وخيبة الأمل تزن أكثر لأن الشخص يتعرض تمامًا لهذا الظرف.
أي أنه غير قادر على إعادة النسبية إلى الاضطراب في لحظة معينة ويشعر أن سعادته تعتمد على هذه القضية.
-
التوترات العائلية
عندما يواجه الشخص هذا التثبيت بالترتيب ، فإن هذه الحقيقة تتدخل بشكل سلبي في تعايشه مع الآخرين
لأنهم يريدون فرض معاييرهم. يشعر الآخرون بالانغماس في الفحص المستمر. ولكن ، بدوره ، لا يفوض الشخص
المسؤوليات للآخرين لأنه لا يثق في أنه يمكنهم القيام بذلك بشكل جيد. وإذا قمت بالتفويض في البداية ، فراجع المهمة.
-
الأفكار المبالغ فيها
هذه المشكلة تؤثر سلبًا على حياة الشخص المصاب لدرجة أنه يعاني من أفكار متكررة حول كيفية تأثير الاضطراب
عليه بشكل سلبي أو يمكن أن يكون له عواقب غير مرغوب فيها. إنها أفكار لها نغمة درامية ، والتي بدورها
تولد سوء فهم في البيئة يميل إلى إعادة نسب هذه المسألة.
لماذا أنا مهووس بالتنظيف: الأسباب الثلاثة الأكثر شيوعًا
يسعى شخص يعاني من هذا النوع من الهوس للحفاظ على السيطرة على حياته ، وتحويل الانتباه عن عالمه
الداخلي من خلال تركيز وقته على هذا الوضع الخارجي من خلال هدف النظافة التي تعكس الكمال كمزايا
متكررة في الشخصية. في أصل هذا الهوس هي المعتقدات غير العقلانية
لذلك الشخص الذي لديه أفكار دراماتيكية حول ما يمكن أن يحدث إذا أهمل جانبًا ما.
في بعض الأحيان يخفي هذا الهوس بالنظافة مشاعر أخرى أعمق. على سبيل المثال ، قد يلجأ الشخص
إلى الأعمال المنزلية كوسيلة لإظهار اهتمامه واهتمامه بأفراد الأسرة. ومع ذلك ، فإنه يواجه تناقضًا أنه لا يشعر
أنه يتلقى الامتنان الواجب فيما يتعلق بجهوده. يمكن أن ينشأ هذا الهوس بالنظافة من العيوب العاطفية والفراغات الداخلية.
يمكن أن يكون هذا الاضطراب نتيجة تحدث بشكل تدريجي عندما يكون لدى الشخص حياة اجتماعية أقل وأقل
ويركز دوره الرئيسي على أداء الأعمال المنزلية. وهو دور ، بشكل غير عادل ، غالبًا ما يتم التقليل من قيمته من قبل البيئة أو من قبل المجتمع نفسه.
شركة تنظيف السجاد في الشارقة
نصائح للتغلب على الهوس بالتنظيف
ما الذي يمكن للشخص المهووس بالتنظيف فعله للتغلب على هذا الانزعاج؟
إليك بعض النصائح الجيدة لمساعدتك على التغلب على هوسك بالتنظيف. انتبه!
مساعدة مهنية.
خطر هذا النوع من الحالات هو ، في بعض الأحيان ، يقوم الشخص بتطبيع الحالة من خلال اعتبار أن الغرض
من التنظيف إيجابي. وهذا صحيح. ومع ذلك ، فإن ما يميز الرغبة الطبيعية عن الهوس هو درجة حدوث هذه الحقيقة ،
وأيضًا من الذي يتحكم في الموقف (سواء كان الشخص أو الهوس). هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من المستحسن
للغاية أن يقرر الشخص المشروط بهذه المشكلة طلب المساعدة العلاجية.
يجب أن تتجنب أقرب بيئة للشخص المتضرر تغذية قوة مخاوفهم من خلال الخضوع المستمر لطلباتهم وتفويضاتهم
واقتراحاتهم. غالبًا ما يحدث ، لتجنب الحجج ، يفضل البعض الآخر تفويض مهام التنظيف
إلى شركات تنظيف مثل شركات تعقيم الشارقة . ومع ذلك ، فإن هذا يفاقم الوضع فقط.
افضل شركة تنظيف منازل وخزانات بالشارقة
من تحديد السبب الذي هو في أصل هذا الانزعاج ، يكتسب الشخص حرية داخلية أكبر لإعطاء ردود جديدة على هذا الظرف.
حدد نوع الأفكار التي تتبادر إلى الذهن عندما تواجه نوبة من القلق بسبب سبب مرتبط بالنظافة. يمكنك كتابة هذه الأفكار في الكتابة.
حتى الآن ، عندما تتبادر إلى ذهنك هذه الأفكار ، من الممكن جدًا أن تكون إجابتك هي التنظيف والترتيب. لهذا السبب ، لكسر هذه
الدائرة السلبية ، من الآن فصاعدًا ، يوصى بإنشاء تقويم للأعمال المنزلية ، مع وقت واقعي لكل نشاط ، واتخاذ قرار مختلف عندما
تعود هذه الأفكار إلى ذهنك. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب للتمشية لإلهاء نفسك. بهذه الطريقة ، تكتسب قوة ضد تلك الأفكار التي ، حتى الآن ، قد كوّنتك كثيرًا.
اطلب المساعدة من بيئتك.
قد يكون امتلاك شبكة دعم عاطفي أمرًا مهمًا بالنسبة لك. على سبيل المثال ، فكر في الشخص
الذي ترغب في أن يكون دعمك له في حالات الأزمات. يمكنك التواصل مع
هذا الصديق عبر الهاتف في تلك اللحظة عندما تغمرك الأفكار المهووسة.
إثراء وقت الفراغ.
عندما يكرس الشخص الكثير من حياته للتنظيف ، يكون وقت فراغه في الخلفية.
هذا هو الوقت المناسب للتواصل مع الاهتمامات القديمة واكتشاف اهتمامات جديدة. أي أنه يواجه أسبابًا جديدة للرضا.
